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運動機能

お尻の筋肉の下を通り過ぎているのですが、お尻の筋肉はコントロールしておらず、以下の筋肉を動かしています。

感覚機能

坐骨神経に問題が出ると、坐骨神経痛（Sciatica）という障害が起こります。

症状

坐骨神経は、腰椎神経から2つ（L4、L5）、仙骨神経（S1、S2、L3）から3つの神経が集まり成り立っており、どの神経が圧迫またはケガしているかによって症状が異なります。

原因

坐骨神経痛は、何らかの要因で神経が刺激され怪我をしたり、炎症を起こしてしまうために起こります。また腰椎神経の出口が退化などによって狭くなり、神経へ圧迫が原因になることもあります。これは60才以上の方に特に多いです。

• 仕事上で体を捻ったり、重い荷物を持つ機会が多い。長時間の運転をする方は危険度が上がる。
• 仕事で長時間座っている方は危険が増す。
• 椎間板（Disc）が潰れてしまい神経を圧迫する。
• 背骨の疲労骨折により、脊椎すべり症（Spondylolisthesis）を起こし、脊椎が前方にすべり神経を圧迫する。この場合、もっとも多い場所は腰椎5番（L5）である。
• 筋肉の硬直。特にお尻にある梨状筋（Piriformis）という筋肉の真下を坐骨神経が通っているため、この筋肉の硬直により圧迫を受ける。
• 妊娠
• 重い物などを持ち上げるなどした時に、腰を痛めてしまった場合。
• 財布をお尻のポケットに常に入れているために、梨状筋を圧迫して硬直を起こしてしまう。男性に多い。
• 梨状筋は脚を旋回（Pivot）させるとケガをすることがある。これによって筋肉が硬直して神経に圧迫を加えるようになる。
• 仙腸関節（Sacroiliac joint）、骨盤と仙骨の関節のケガがL5 の神経を刺激して症状を起こす。

坐骨神経痛を治療しないで放っておいてしまうと、慢性的に神経を圧迫をかけてしまうために、下肢の運動機能が失われてしまうこともあります。さらに重症になれば、膀胱のコントロールにも障害が出る可能性があります。

治療

普段からできることで、少しでも坐骨神経痛発症の危険や、繰り返し起こることを防ぎましょう。

• 背中、腰、コアの筋肉を普段から定期的にエクササイズして強化する。まずは専門家に相談してから始めること。
• 座って仕事をするときに、椅子に腰のサポートをする。正しいバイオメカニクス（体の構造を基にした動作）を応用して座る。
• 物を持ち上げるときに、腰を曲げないなど腰に負担をかけないようにする。
• 違和感を感じたらすぐに専門家に相談してください、特にカイロプラクティクケアはとても有効です。