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カイロプラクティックは面白い！

Updated on 2023/ 5/ 9

Vol.128 : 疲労感や気分の浮き沈みの原因に。「睡眠無呼吸症」とは

睡眠無呼吸症（Sleep Apnea）とは、さまざまな原因により、睡眠中に一時的に呼吸が止まってしまい睡眠が妨げられる病気です。世界中の人口のおおよそ5～10％の方がこの病気にかかっていると言われます。

睡眠無呼吸症には、3タイプあります。

1. 遮断性睡眠無呼吸症（Obstructive Sleep Apnea）
  • 舌、喉の奥の天井の筋肉が垂れ下がり、気道を塞ぎ無呼吸症を起こします。
  • 50歳前は男性に多く見られ、その後は女性も増えていきます。
  • 肥満により危険度は増加します。
  • アジア人、黒人、ラテン系の人に多く見られます。
  • 3種の中でも最も多いタイプです。
2. 中枢性睡眠無呼吸症（Central Sleep Apnea）
  • 脳に異常が起こり、呼吸を行う筋肉に信号を送ることができなくなり呼吸が止まってしまいます。
  • 阿片系の鎮痛薬を摂取している人に多いです。
  • 60歳以上
  • 心臓病を持っている人
  • 標高が高いところに住んでいる人はなりやすいです。
3. 混合型（Complex Sleep Apnea）
  • 遮断性と中枢性無呼吸症の症状を併せ持っているタイプです。
症状の計測方法

睡眠無呼吸症の強度を測るために指標が決められています。これをAHI（Apnea Hypopnea Index）と呼び、下記のような区分けになります。

軽度の睡眠無呼吸症（Mild Sleep Apnea）
  • AHIが5～15
  • 1時間に呼吸が止まる回数を言います。
  • 1時間に5～15回、そして8時間睡眠では40から120回呼吸が止まるということです。
  • 呼吸が止まるので苦しくて起き、睡眠が妨げられます。
中度睡眠無呼吸症（Moderate Sleep Apnea）
  • AHIが15～29
  • 1時間に15～29回呼吸が止まります。
  • 8時間で120～239回です。
重度睡眠無呼吸症（Severe Sleep Apnea）
  • AHIが30
  • 1時間で30回、8時間睡眠で240回呼吸が止まり、睡眠が妨げられます。
症状・原因
  • 疲労感、疲労
  • 昼間の異常な眠気
  • 大きないびき
  • 気分の抑揚が激しい
  • 記憶の低下、集中力の極度な低下などの大脳の症状
  • 睡眠中に呼吸が止まるのでそのたびに睡眠を妨げられる
  • 呼吸の乱れ
  • 不眠症
  • 冷汗
  • 頭痛
対策
  • まずは、早めに専門家に相談をして対策を立ててください、早期発見がとても大切です。
  • 体重を増やさないなどの生活様式の改善を。10％の減量でも無呼吸の数が減らせる可能性があります。
  • 他の病気、例えば高血圧や不整脈などが併発症としてある可能性があるので、それらのケアをしましょう。
  • アルコールや睡眠薬などの使用は無呼吸の頻度を上げる可能性があります。
  • 矯正呼吸器の使用（CPAP）
  • 他にもいろいろと対策がありますので、専門家に相談をしてください。

Updated on 2023/ 5/ 9

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Columnist's Profile

Chiropractic Functional Neurologist
Hiro Sugawara D.C.Hiro Sugawara, D.C.

空手や棒術などの武道に打ち込む中、少林寺拳法の整体に興味を持ち、それがきっかけになりカイロプラクティックを知り渡米。1990年に Palmer - Westカイロプラクティック大学を卒業、学位を取得、92年 Sunnyvale に開業現在に至る。94年には、公認スポーツカイロプラクター資格を取得、95年より2000年母校 Palmer - West大学にて講師を務める。98年より Chiropractic Neurology の勉強を始め神経科カイロプラクティックの知識を深め、さらに、平衡感覚リハビリテーション講座、交通事故のスペシャリストとしての Auto Safety Trainer講座、機能神経科としての Developmental Disorder Specialty （発達障害児講座） 等数々の講座を終了。現在も Mountain View のシニアセンターやPHP （Parent Help Parent） にてセミナーを行いながら更なるカイロプラクティックの知識と技術向上に努めています。

Hiro Sugawara, D.C.

990 W Fremont Ave Ste M, Sunnyvale CA 94087

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