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カイロプラクティックは面白い！
カイロプラクティックはとても面白い、皆さんへお伝えしたいその不思議と魅力
29 vez : 身体の成長 - 知能指数（IQ, Intelligence Quotient）と感情指数（EQ Emotional Intelligence）
よくIQや知能指数などと聞くことがあると思いますが、これは一体どんな事なのか、またどのような意味を含んでいるのかをお話したいと思います。IQや知能指数と言うのは、第3回『右脳と左脳』のところでお話しましたが、左脳の機能の一つです。ゆえに右脳はあまり関係がありません。そのため、近頃は右脳の機能の高さを示す感情指数（EQ Emotional Intelligence ）というもので、左脳とは違った方法で示すようになりました。
知能指数（IQ Intelligence Quotient）とは
まずは知能指数（IQ Intelligence Quotient）とは一体どのようなことかというと、下記のような4項目を測るものです。
-
言葉の包活力
言語力を測るということで、語彙量、耳から聴いた記憶力、言葉による支持に従う能力を分析します。
-
知覚認識
問題を認識し、視覚運動力（Visual Motor）・空間認識力を駆使して、問題を整理し解決策を導く能力です。
-
実用的な記憶
新しい情報を取り入れて記憶し、さらにこの情報を利用して、問題への解決策を導く能力です。
-
解析スピード
視覚的に示された問題をいかに速く取り入れ、分析をして必要事項を抜き出して利用できるかという能力です。
つまり高いスコアは高い推論や論証力を示します。これらの能力は全て左脳の機能になります。
出典：http://webspace.ship.edu/cgboer/intelligence.html
IQポイントの意味ですが、上記のような釣鐘型のグラフがあります。この中心・頂点に当たる部分をIQ の点数が100とします。この標準点からのひとつのズレを15ポイントとして、これをスタンダードディビエーション（Standard Deviation, SD）と呼び、100ポイントから上下2スタンダードディビエーションの中に（IQポイント70から130）全人口の95％が入る事になり、残りの5％は、それ以上および以下、つまり異常に高い知能そして低い知能になります。IQポイント85から115の範囲に全人口の50％が入ると言われ、これが標準の知能とされます。
IQのポイントの意味
| 70から84 | 平均以下 |
|---|---|
| 85から99 | 平均 |
| 100から115 | 平均 |
| 115から129 | 平均以上に賢い（Above Average Mildly Gifted） |
| 130から144 | 中程度に天分に恵まれている（Moderately Gifted） |
| 145から159 | 高く天分に恵まれている（Highly Gifted） |
| 160から179 | 異常に天分に恵まれている（Exceptionally Gifted） |
| 180以上 | 例外的に天分に恵まれている（Profoundly Gifted） |
と言う事です。
たくさんの脳生理学的な要因がこの知能指数（IQ, Intelligence Quotient）に影響を及ぼしますが、それらは脳と体の重さの比率、脳の活性化部分の大きさ、特に前頭葉の大きさ、血行の良さ、化学物質の活動の活発さ、大脳皮質の大きさ、グルコースの代謝の良さなどが上げられます。
それではIQスコアは実生活に関係してくるのでしょうか。
- 学校生活ではIQが高いほど、学校で習ったことを吸収できる可能性が高いと言われます。
- 分析などを多く必要とし、あまり高い運動機能が必要ではない職種においては、IQは高いほうが向いていると言われています。
職業別平均IQ
特定の職業に就いている人の平均IQをまとめた資料がありますので下記に記します。
| 140 | トップランクの公務員、教授、研究員 |
|---|---|
| 125以上 | 法律家、医師、エンジニア |
| 120 | 教員、薬剤師、看護師など |
| 115 | 大学卒 |
| 110 | 警察官、職長、専門的な職人 |
| 100 | 機械の操縦者、職人 |
これが100％正しいとは限りませんが、一つの資料として見て下さい。
感情指数（EQ Emotional Intelligence）とは
もう一つの指数は感情指数（EQ Emotional Intelligence）です。感情指数とは、感情を理解・表現をする、またはコントロールできる能力のことを言います。
これは右脳の機能を示していますので、自閉症、ADHDの子供たちは右脳の問題のため、このEQに影響が出ることになります。
感情をコントロールして積極的にストレスを減らし、人とのコミュニケーションを円滑に行い、矛盾をうまく処理したり社会生活を円滑にするために必要な能力です。
自分の感情を適切にコントロールしたり表現する能力、さらに他人の感情の動きを察知し、それに対して適切な反応をすることは、社会生活を円滑に行う上で必要不可欠な機能です。例えば、もし自分が友人や同僚・上司の感情の動きをわからずに自分勝手に振舞えば、彼ら彼女らを怒らせ社会生活が円滑に行かなくなってしまうことになりかねません。つまり感情指数とは自分や他人の感情を理解・分析・コントロールできる能力です。
感情指数には4種類の要素があります。
- 1. 感情を知覚する
-
- 感情を理解するための第一段階は、感情を正しく知覚することから始まります。
- 言葉以外の感情表現であるボディランゲージ、顔の表情を的確に読み取ること。
- 2. 感情を推論、論証する
-
- 第2段階は、感情をもとにして思考や認識機能を促進させる。
- 感情は何に一番注意を払わなくてはならないか、反応をしなければばならないかを教えてくれます。
- 我々は、感情的に注意を引く物事に反応する傾向があります。
- 3. 感情を理解する
-
- 自分たちが受け取る感情には多くの違った意味が含まれています。その違いによってどのように反応するか、受け答えるかが違ってきますので、相手の感情の意味を理解することはとても重要になります。
- 例えば、自分の上司が怒っているとします。これは自分の仕事の結果に満足していないのか、またはただ夫婦喧嘩で機嫌が悪いのか、などいろいろ違う理由でこれに対する対応も変わっていき、対応を誤ると大変なことになる場合も出てきます。
- 4. 感情をコントロールする
-
- 効果的に感情をコントロールする能力はこの感情指数のキーになります。
- 感情を制御する、他人の感情表現に対して適切に反応する事は、感情コントロールする上で最も大切なことです。
感情指数（EQ）は何故重要なのでしょうか。
成功するためにはIQのみではいけません。確かに大学に入るためには高いIQは役に立ちますが、高いEQこそが学校でのテストや仕事場のストレスなどを緩和するときに役立つのです。
- 【感情指数（EQ）の効果】
-
-
仕事場での作業効率
感情指数（EQ）は仕事場でのマイナスな社会性や動機などと向き合った場合、解決するために役立ちます。
-
健康
もし自分のストレスをうまくマネージメント出来ないと、体を壊すことにもなりかねません。
コントロール出来ないストレスは、高血圧、心臓病、免疫能力の低下などを招きます。
-
精神衛生
ストレスマネージメントがうまく出来ない時、精神衛生的にうつ病、脅迫観念などになりやすくなります。
気分が高揚したり下降したりと精神的に安定しなくなり、他人とのコミュニケーションが取れなくなって孤独感に襲われることもあります。
-
人間関係
感情を理解しコントロール出来るようになると、自分の感情をうまく表現出来、また他人の感情もうまく理解出来るようになります。
それによって、他人とのコミュニケーションが円滑に行くようになり、人間関係が向上します。
-
- 【EDを伸ばす方法】
-
では、どのようにしてEQを伸ばしていったらよいのでしょうか。下記はそのヒントとして役立ててください。
- EQを伸ばすため、また適切な判断力を伸ばすためには自分の感情を理解し、コントロールする能力が必要になります。
- EQはストレスを減らし、物事への集中力を保ち、自分自身や他人との関係を程よく保つことにより伸びていきます。
- ストレスを出来る限り減らす事、または緩和できる方法を確立しておく。短時間のストレスは緊張となり、これは時に必要なストレスです。しかし慢性的、繰り返しのストレスは体に害を与えます。
- ストレスをどんな活動で減らすことが出来るか。例えば、香り、光、音など、五感を刺激することから自分に合ったものを探しておく。
- 自分の感情を理解して、それに押しつぶされないようにコントロールすることを覚える。
- ボディランゲージを使い、他人とのコミュニケーションを学ぶ。
- ユーモアなどを使い、難しい状況などの時ストレスを減らす努力をする。
- 仕事上や人間関係で生じる色々な矛盾を積極的に解決する努力をする。
- アイコンタクトをするように心がける。
- 他人のボディーランゲージに注意を払い、相手の感情を理解するようにする。
IQそしてEQ、つまり右脳・左脳のどちらが高すぎても低すぎても、生活に支障が出てきます。 もしこのような数字を測るようなことがあった際の参考になればと思います。
Actualizada en 2014/10/ 29
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Columnist's Profile
- Chiropractic Functional NeurologistHiro Sugawara D.C.（Hiro Sugawara, D.C.）
空手や棒術などの武道に打ち込む中、少林寺拳法の整体に興味を持ち、それがきっかけになりカイロプラクティックを知り渡米。1990年に Palmer - Westカイロプラクティック大学を卒業、学位を取得、92年 Sunnyvale に開業現在に至る。94年には、公認スポーツカイロプラクター資格を取得、95年より2000年母校 Palmer - West大学にて講師を務める。98年より Chiropractic Neurology の勉強を始め神経科カイロプラクティックの知識を深め、さらに、平衡感覚リハビリテーション講座、交通事故のスペシャリストとしての Auto Safety Trainer講座、機能神経科としての Developmental Disorder Specialty （発達障害児講座） 等数々の講座を終了。現在も Mountain View のシニアセンターやPHP （Parent Help Parent） にてセミナーを行いながら更なるカイロプラクティックの知識と技術向上に努めています。
Hiro Sugawara, D.C.
990 W Fremont Ave Ste M, Sunnyvale CA 94087
- TEL:
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- 67 vez : 正中神経が引き起こす「指」「腕」「肩」の痺れにご注意
- 68 vez : “まぶたのぴくぴく” から冠状動脈痙攣まで。筋肉の痙攣
- 69 vez : 糖質制限する前に知っておきたい！GIとGLの違いとは
- 70 vez : テレビゲームでも乗り物酔いが起こる!?
- 71 vez : アメリカの健康保険について
- 72 vez : 交通事故の治療に不可欠な「自動車保険」について
- 73 vez : 子どもに多い斜視。脳の成長とともに解消することも。
- 74 vez : 寝違えも「斜頸」のひとつ！異変を感じたら早めの診察を。
- 75 vez : 旨みの素！MSGの隠れた問題とは
- 76 vez : 百害あって一利なし！人工トランス脂肪酸
- 77 vez : グルテンが引き起こすさまざまな病気
- 78 vez : ガムでお馴染み。キシリトールのメリット・デメリット
- 79 vez : 肩がポキポキと鳴る？それ関節炎かも。
- 80 vez : 悪化すると歩行困難に！股関節の関節炎
- 81 vez : 40％は遺伝が原因？「関節変形性乾癬（かんせん）」
- 82 vez : 12時間痛みが続くことも！痛風とは
- 83 vez : 腰痛から目の疾患まで引き起こす「強直性関節炎」とは？
- 84 vez : 感染症のあとに併発する「反応性関節炎」とは？
- 85 vez : 生後6カ月を過ぎた“モロ反射”の弊害とは？
- 86 vez : 大人に悪影響を及ぼす“強直性迷路反射”とは？
- 87 vez : 「はいはい期」まで残っていたら注意！「非対称強直性頸反射」
- 88 vez : リューマチと並び、最も多い「変形性関節炎」とは
- 89 vez : 女性患者は男性の2～3倍！リューマチ性関節炎
- 90 vez : 16歳以下の子どもがかかるリューマチ病
- 91 vez : バクテリアで発症！敗血症性関節炎
- 92 vez : 手や足のちくちく感に要注意！
- 93 vez : 24時間営業！身体の解毒作用とは
- 94 vez : 気になる“まぶた”のピクピク！ほかの病気の兆候かも？
- 95 vez : ウイルスやガンと闘う！免疫機能
- 96 vez : 骨の成長や骨密度維持に欠かせない！「カルシウム」
- 97 vez : 野菜をたっぷり摂って、カリウム不足解消！
- 98 vez : 体に不可欠なミネラル。成長や細胞修理を促す「リン」とは
- 99 vez : 体に不可欠なミネラル2。解毒作用や代謝を促す「イオウ」とは
- 100 vez : 高齢者の認識機能維持にも有効な「鉄分」
- 101 vez : 甲状腺ホルモンを作るミネラル。「ヨウ素」の摂取量や欠乏症状は？
- 102 vez : 風邪の治りが3割も早くなる!? 必須ミネラル「亜鉛」とは
- 103 vez : 体を形成する「マグネシウム」。食生活によっては不足する場合も！
- 104 vez : 脳機能向上や心臓病予防に効果！「セレニウム」とは
- 105 vez : インシュリン機能を高める「クロム」とは
- 106 vez : 必須アミノ酸①「記憶や学習に関与するフェニールアラニン」
- 107 vez : 必須アミノ酸②「アスリートの強い味方。筋肉の代謝や回復を調整するバリン」
- 108 vez : 必須アミノ酸③「美容に欠かせない！コラーゲンの素を生成するスレオニン」
- 109 vez : 必須アミノ酸④「快感ホルモン“セラトニン”を作るトリプトファン」
- 110 vez : 必須アミノ酸⑤ 抗酸化作用や代謝促進など、マルチに活躍する物質「メサイオニン」
- 111 vez : 必須アミノ酸⑥質の良い筋肉を作る「リューシン」
- 112 vez : 必須アミノ酸⑦筋肉の疲労回復やアンモニアを解毒する「アイソリューシン」
- 113 vez : 必須アミノ酸⑧ケガや術後の回復をサポートするライシン
- 114 vez : 必須アミノ酸⑨貧血や関節痛に効果のある「ヒスティディン」
- 115 vez : 一度発症すると再発の可能性大！「口唇ヘルペス」
- 116 vez : 「セサモイド」：腱の中にできるゴマ粒上の小さな骨
- 117 vez : セサモイドの炎症
- 118 vez : セサモイド骨最大級！「パテラ」とは
- 119 vez : 「O脚」の原因や症状、治療法について
- 120 vez : 「X脚」の原因や症状、治療法について
- 121 vez : 心臓病や卒中の原因に！高コレステロールについて
- 122 vez : “サイレントキラー” 高血圧とは
- 123 vez : 脚のしびれや排尿問題を引き起こす「馬尾症候群」
- 124 vez : 「リーキーガット症候群」とは
- 125 vez : 最大ゴルフボール級に！「腎臓結石」とは
- 126 vez : 女性の罹患率は男性の2倍！「胆のう結石」とは？
- 127 vez : 昼間の異常な眠気は病気かも？「睡眠発作」とは
- 128 vez : 疲労感や気分の浮き沈みの原因に。「睡眠無呼吸症」とは
- 129 vez : 髪の毛をとかす時に肩が痛い…。「ローテーター・カフ筋肉痛症候群」とは
- 130 vez : スマホやコンピューターも原因に。「アッパークロス症候群」
- 131 vez : 長時間の座り仕事には要注意！ローワークロス症候群とは
- 132 vez : 運動後に頭が痛くなる人必読！「エクササイズ頭痛」とは
- 133 vez : 歩行に障害が出ることも。気になる「浮腫」
- 134 vez : 足をひきずるように歩く。それ「フットドロップ」かも？
- 135 vez : 女性に多い「ドライアイ」。妊娠や閉経で症状が出ることも
- 136 vez : 虫歯や歯周病の原因にも。「ドライマウス」に注意！
- 137 vez : 脳や脊髄が原因で起こると危険！「咳頭痛とは」
- 138 vez : その偏頭痛、実は「副鼻腔頭痛」の可能性も！
- 139 vez : げっぷやおなら。痛みがある場合は要注意！
- 140 vez : 胸やけが1週間続いたら、診察を
- 141 vez : 無痛分娩が原因？ 「脊椎頭痛」とは
- 142 vez : あなどるなかれ。「しゃっくり」の危険因子
- 143 vez : まるでカミナリ！一瞬で起こる激しい頭痛とは
- 144 vez : 子どもの病気トップ5に入る「頭痛」
- 145 vez : 子どもの「つま先歩き」。2歳以降は注意を！
- 146 vez : 「卵アレルギー」。タンパク質の種類によって対策も変わる
