最新专栏
- 第146次 :
- 「卵アレルギー」。タンパク質の種類によって対策も変わる
既刊号
- 第1次 :
- カイロプラクティックとは
- 第2次 :
- 成長のマイルストーン
- 第3次 :
- 右脳と左脳
- 第4次 :
- 脳の働き
- 第5次 :
- 脳の好き嫌いと機能低下したときの状態
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- 成長障害に対する機能神経科カイロプラクティックの治療法
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- ストレスって何？
- 第8次 :
- 自閉症スペクトラム障害
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- 注意欠陥多動性障害 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)
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- 学習障害 (Learning Disability)
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- 強迫反応障害 （OCD Obsessive Compulsive Disorder）
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- バランス感覚障害
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- めまい（Dizziness, Vertigo）
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- てんかんと痙攣発作症状 （Epilepsy and Seizure）
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- 脳震とう （Concussion） とスポーツ、セコンドインパクト症候群 （Second Impact Syndrome）
- 第16次 :
- 慢性疲労症候群 （Chronic Fatigue Syndrome, CFS）
- 第17次 :
- 脳性まひ
- 第18次 :
- 持続する原始反射 （Primitive Reflexes） と脳の成長障害の関係 （前編）
- 第19次 :
- 持続する原始反射 （Primitive Reflexes） と脳の成長障害の関係 （後編）
- 第20次 :
- 身体の成長 - 特に粗大な運動機能 （Gross Motor Skill） について
- 第21次 :
- 身体の成長 - 繊細な運動機能 （Fine Motor Skill）
- 第22次 :
- 身体の成長 - 言語 （Language） と話し方 （Speech）
- 第23次 :
- 身体の成長 - 認識力 （Cognitive） と感覚 （Sensory）
- 第24次 :
- 身体の成長 - 社会性 （Social） と感情 （Emotional）
- 第25次 :
- 身体の成長 - 知能の成長
- 第26次 :
- 身体の成長 - 聴力
- 第27次 :
- 身体の成長 - 読解力 （Reading）
- 第28次 :
- 身体の成長 - 免疫機能 （Immune System）
- 第29次 :
- 身体の成長 - 知能指数（IQ, Intelligence Quotient）と感情指数（EQ Emotional Intelligence）
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- 身体の成長 - ハンド・アイ・コーディネーション（Hand-Eye Coordination）
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- 身体の成長 - コーディネーション発達障害 （Developmental Coordination Disorder）
- 第32次 :
- 身体、精神の成長 - 選択性緘黙症（Selective Mutism セレクティブミューティズム）
- 第33次 :
- 身体と精神の成長 - トゥレット症（Tourette Syndrome）
- 第34次 :
- 身体と精神の成長 - アスパーガー症（Asperger Syndrome）
- 第35次 :
- 身体精神の成長 - 広範囲の成長障害（PDD-NOS, Pervasive Development Disorder- Not Otherwise Specified）
- 第36次 :
- 身体、精神の成長 - 小児崩壊性障害（Childhood Disintegrative Disorder）またはヘラー症候群（Heller's Syndrome）
- 第37次 :
- 身体と精神の成長 - 聴覚解析障害（Auditory Processing Disorder, APD)
- 第38次 :
- 五感 - 嗅覚と味覚
- 第39次 :
- 五感 - 味覚
- 第40次 :
- 五感 - 聴覚（Auditory System）
- 第41次 :
- 五感 - 視覚 ～前編～
- 第42次 :
- 五感 - 視覚 ～後編～
- 第43次 :
- 五感：触覚 ①痛みと温度感覚
- 第44次 :
- 五感：触覚 ②大雑把な触覚（Crude touch）、繊細な触覚（Fine touch）、振動（Vibration）、体の部分の位置感覚（Joint position）
- 第45次 :
- 脳神経（Cranial Nerve）Cranial Nerve #1（CN 1）嗅覚神経（Olfactory Nerve）
- 第46次 :
- 脳神経：第2番 視神経（Optic Nerve）
- 第47次 :
- 脳神経 第3番 眼動神経（Oculomotor Nerve, CN 3）
- 第48次 :
- 偏頭痛やむち打ちが原因で、物が二重に見える？
- 第49次 :
- 顔を触るだけで痛い？ それ三叉神経異常かも？
- 第50次 :
- 味覚や聴力障害も引き起こす「顔面麻痺」
- 第51次 :
- 立っていられない！耳鳴りがする！バランスと聴力を支配する 脳神経8番 内耳神経（Vestibulocochlear Nerve）
- 第52次 :
- ”オエッ”とえずくのは健康な証拠!? 脳神経第9番 舌咽神経（Glossopharyngeal Nerve）
- 第53次 :
- ”放浪”しながら、カラダとココロを休める脳神経第10番 迷走神経（Vagus Nerve）
- 第54次 :
- 四十肩？ その痛み脊髄副神経が原因かも!?脳神経第11番 脊髄副神経（Spinal Accessary Nerve）
- 第55次 :
- 言語や嚥下（えんげ）などを司る脳神経第12番：舌下神経（Hypoglossal Nerve）
- 第56次 :
- 戦う。逃げる。人類を繁栄させてきた～自律神経「交感神経」～
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- 休む。消化する。体をリラックスさせる～自律神経「副交感神経」～
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- 神経性膀胱症（Neurogenic Bladder）
- 第59次 :
- 脚の脱力感や痺れにご用心！末梢神経～大腿神経（Femoral Nerve）～
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- お尻や脚に鋭い痛みが走る！つらい「坐骨神経痛」
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- 息を吸うだけでイタタタタ！肋間筋肉・神経痛
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- スポーツマンもオフィスワーカーも要注意！首、肩、腕の神経を圧迫する「腕神経叢(わんしんけいそう)」
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- 肩の痺れや脱力感を感じたら！腋窩(えきか)神経の損傷かも？
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- 甲状腺ホルモンを作るミネラル。「ヨウ素」の摂取量や欠乏症状は？
- 第102次 :
- 風邪の治りが3割も早くなる!? 必須ミネラル「亜鉛」とは
- 第103次 :
- 体を形成する「マグネシウム」。食生活によっては不足する場合も！
- 第104次 :
- 脳機能向上や心臓病予防に効果！「セレニウム」とは
- 第105次 :
- インシュリン機能を高める「クロム」とは
- 第106次 :
- 必須アミノ酸①「記憶や学習に関与するフェニールアラニン」
- 第107次 :
- 必須アミノ酸②「アスリートの強い味方。筋肉の代謝や回復を調整するバリン」
- 第108次 :
- 必須アミノ酸③「美容に欠かせない！コラーゲンの素を生成するスレオニン」
- 第109次 :
- 必須アミノ酸④「快感ホルモン“セラトニン”を作るトリプトファン」
- 第110次 :
- 必須アミノ酸⑤ 抗酸化作用や代謝促進など、マルチに活躍する物質「メサイオニン」
- 第111次 :
- 必須アミノ酸⑥質の良い筋肉を作る「リューシン」
- 第112次 :
- 必須アミノ酸⑦筋肉の疲労回復やアンモニアを解毒する「アイソリューシン」
- 第113次 :
- 必須アミノ酸⑧ケガや術後の回復をサポートするライシン
- 第114次 :
- 必須アミノ酸⑨貧血や関節痛に効果のある「ヒスティディン」
- 第115次 :
- 一度発症すると再発の可能性大！「口唇ヘルペス」
- 第116次 :
- 「セサモイド」：腱の中にできるゴマ粒上の小さな骨
- 第117次 :
- セサモイドの炎症
- 第118次 :
- セサモイド骨最大級！「パテラ」とは
- 第119次 :
- 「O脚」の原因や症状、治療法について
- 第120次 :
- 「X脚」の原因や症状、治療法について
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- 心臓病や卒中の原因に！高コレステロールについて
- 第122次 :
- “サイレントキラー” 高血圧とは
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- 脚のしびれや排尿問題を引き起こす「馬尾症候群」
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- 「リーキーガット症候群」とは
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- 最大ゴルフボール級に！「腎臓結石」とは
- 第126次 :
- 女性の罹患率は男性の2倍！「胆のう結石」とは？
- 第127次 :
- 昼間の異常な眠気は病気かも？「睡眠発作」とは
- 第128次 :
- 疲労感や気分の浮き沈みの原因に。「睡眠無呼吸症」とは
- 第129次 :
- 髪の毛をとかす時に肩が痛い…。「ローテーター・カフ筋肉痛症候群」とは
- 第130次 :
- スマホやコンピューターも原因に。「アッパークロス症候群」
- 第131次 :
- 長時間の座り仕事には要注意！ローワークロス症候群とは
- 第132次 :
- 運動後に頭が痛くなる人必読！「エクササイズ頭痛」とは
- 第133次 :
- 歩行に障害が出ることも。気になる「浮腫」
- 第134次 :
- 足をひきずるように歩く。それ「フットドロップ」かも？
- 第135次 :
- 女性に多い「ドライアイ」。妊娠や閉経で症状が出ることも
- 第136次 :
- 虫歯や歯周病の原因にも。「ドライマウス」に注意！
- 第137次 :
- 脳や脊髄が原因で起こると危険！「咳頭痛とは」
- 第138次 :
- その偏頭痛、実は「副鼻腔頭痛」の可能性も！
- 第139次 :
- げっぷやおなら。痛みがある場合は要注意！
- 第140次 :
- 胸やけが1週間続いたら、診察を
- 第141次 :
- 無痛分娩が原因？ 「脊椎頭痛」とは
- 第142次 :
- あなどるなかれ。「しゃっくり」の危険因子
- 第143次 :
- まるでカミナリ！一瞬で起こる激しい頭痛とは
- 第144次 :
- 子どもの病気トップ5に入る「頭痛」
- 第145次 :
- 子どもの「つま先歩き」。2歳以降は注意を！
- 第146次 :
- 「卵アレルギー」。タンパク質の種類によって対策も変わる
カイロプラクティックは面白い！
カイロプラクティックはとても面白い、皆さんへお伝えしたいその不思議と魅力
第27次 : 身体の成長 - 読解力 （Reading）
読解力の発達にはさまざまな説があるようで、それぞれ、少しずつ発達するという基本概念は同じなのですが、どこで区切りをつけて 『第一段階』 『第二段階』 とするかということになると、諸説あり年齢層も一定しないので、今回は私がこれなら分かりやすいかなと思うものを採用してお話ししたいと思います。
発達のマイルストーンとして書き始めますが、実際には3才位までは読むというよりも読解力をつけるためにその基礎を作っていくという事になります。
発達のマイルストーン
【幼児期 （1才まで）】
- 自分の聞いた音を真似し始める。
- 話しかけられると反応する。
- 絵や写真を見る。
- 本を持ってページをめくる。
- 物語などに反応し、声に出して物やキャラクターの名前を言ったり、絵本の絵を叩いて知らせようとする。
【1才から3才】
- 絵本の中の物が何だか理解し始める。質問をされたときに答えられる （例： ライオンはどれ？ライオンはどうやって吠えるの？など）。
- よく知っているものの名前を言える。
- 知っているものを指差し名前を言える。
- 本を読むふりをする。
- 紙にいたずら書きをする。
- 自分の知っている本のタイトルを覚え、表紙の絵などでその本と分かるようになる。
- 大きな本のページをめくることが出来る。
- お気に入りの本が出来、何回も読んでもらいたいとせがむ。
【3才】
- 自分で読みたい本を探すようになる。
- 朗読されている本を長い時間聴くことが出来るようになる。
- 好きな物語を繰り返して言えるようになる。
- アルファベットを暗唱できる。
- 色々な図形を真似して描ける。
- 朗読されている本と同じ動作や行動をする。
【4才】
- 自分の知っているサインやラベルを探すようになる。
- 自分なりのおかしな歌を作り始める。
- アルファベットが少し分かるようになり、いくつか書けるようになる （ゴールとしては12から15のアルファベットが書けるようになる）。
- 自分の名前を読み書きできる。
- アルファベットの音を聞いたとき、どの文字か理解するようになる。
- 自分の知っている文字を使い文章を書こうとする。
- 文章は上から下、左から右に読むということを理解し始める。
- 以前に読んでもらった物語を話すことが出来る。
- 知っているラベルやサインを理解する。
- 言葉遊びに参加できる。
【5才】
- 詩や韻文のようなものを作り始める。
- 話し言葉と書き言葉が一致するようになる。
- 数字、文字、単語がある程度書けるようになる。
- 知っている単語を分かるようになる。
- 物語の筋を予想できるようになる。
- 短い単語の中の音を理解できるようになる （例： Sit、Sunなど）。
- 単語の意味を理解し始め、他の文章にそれを使用できるようになる。
- 自分の考えを整理して話すことが出来るようになる。
- さらにそれを順序立てて話が出来るようになる。
- 物語を読んでもらう事を楽しみにする。
- 物を尋ねる時や表現をする時に描写的な言葉を使うようになる。
【6才から7才】
- 知っている物語を自分で読むことが出来、それを人に話すことが出来る。
- 知らない言葉を音で探り意味を理解しようとする。
- 絵や前後の文の関係で知らない言葉の意味を探る。
- 句読点や文頭の大文字の使用などを正しく使い始める。
- 音読中の自分の間違いを正す。
- 絵などで物語の包括的な推測が出来るようになる。
- きちんとした文章が少しずつ書けるようになる。
- 音読が楽に出来るようになる。
- 単語を見ることでどんな言葉か認識できる。
- 自分にとって重要なトピックを文章に出来る。
【7才から8才】
- もう少し長い物語を読めるようになる。
- 強調や抑揚をつけて音読できる。
- 文脈や挿絵などから知らない単語の意味を探り始める。
- 段落という概念が理解できるようになり、それを用いて書けるようになる。
- 句読点が正確に使える。
- 沢山の言葉を正しく綴ることができる。
- メッセージなどのノートを取れるようになる。
- 言葉探しゲームが出来るようになり楽しめる。
- 色々なところで聞いた新しい言葉を使い始める。
- 自分で物語を創造する。
【9才から13才】
- 色々なジャンルの物語を読めるようになる （例： 自伝、詩、小説など）。
- 科学の本など、特定な情報の本を読む。
- 物語、小説などの色々な部分 （時間、時代、問題、解決法） を理解する
- 楽しみで自分の好きな物語を書くことが出来る。
- 文の意味を分析するようになる。
読解力を発達させる要素とは
読解力を発達させるには「流暢さ（Fluency）」と「理解力（Comprehension）」が知識を吸収するとき重要な要素になります。
- 流暢さ（Fluency）
-
流暢さ （Fluency） は、読むという行為が自動的に行われるという事で、読者は大半のエネルギーを言葉の意味を探るために使うことなく （Decodingと言います）、言葉を見たときに無意識にその言葉を読める事を指します。このDecodingという行為は、印刷された言葉を無意識にフォニックス （Phonics） や他の技術を使って自然に発音できる能力です。この流暢さは、単語ひとつずつではなく、スムーズに意味のつながった読み方をします。流暢に読める読者というのは、ほとんどの単語や言葉を見た瞬間に理解し、一語一語ではなく、全体と意味を考えて読むことが出来ます。
流暢さと理解力は同じ物ではないのですが、しかし流暢さは理解力を養うために必要不可欠な段階になります。流暢に読むことができない読者 （Prefluent or Disfluent reader） は、内容ではなく言葉や単語の意味、読み方を探ることに使ってしまうので読む事に時間と努力を必要とする結果になります。
- 理解力（Comprehension）
-
理解力 （Comprehension） は、ただ単に単語や文章の意味を結びつける行為ではなく、文の中に書いてある意味に加え、想像力を働かせて作者の意図を汲み取ったり、物語の進行を予想したりなどをしていける能力です。特に高い理解力は高い認識力に発達していきます。
小学校高学年や中学生時に読み方の流暢さを身につけることで、以 下の3つの大切な読むための技能を得ることが出来ます。
- 年齢相応の人格形成が、小説の中での疑似体験によって培われる。
- 認識力の強化が複雑になっていく小説内での単語、文章、性格描写、構文などにより発達する。
- 社会性の違いを分かるにつれ文化の違いを理解できるようになる。
- 批判的な意識（Critical Consciousness）
- これは読書をするにあたり、内容を抽象的・分析的に考えていく事が出来る能力のことで、大体中学校時代に確立し始めて大人になるまで発達し続けるものです。
読解力発達のステージ
- ステージ1： 読むことを学ぶステージ （Learning to Read）
-
- このステージは、大体4才から5才くらいで文字を学ぶころに始まります。
- このステージは、子供が簡単な読み物が流暢に読みこなせるようになった時点で完了します。
- ほとんど子供がステージ1を小学校2年生くらいまでに完了します。
- 一部の子供はステージ1を1年生半ば、または3年生半ばに完了する事もあります。
- ステージ1の焦点は文字をいかに読むか、さらにこの文字の意味はどのような意味なのか、さらに読まれた時の音を聞いてどんな文字が当てはまるのかを探り、読むことの基礎を固めることになります。
- この時期年齢に適合したレベルの本を読むことは、流暢に本を読み進めるためにとても大事なことになります。
- 文字自体を自然に無理なく読めるようになったら、だんだんと内容を把握し焦点を置いていけるようになります。
- 子供に音読してあげることが、親にできるステージ1における最も大事なサポートです。
- ステージ2： 独自に読む技能の発達 （Developing Independent Reading Skill）
-
- ステージ2は、初級の読書技能を習得し、そのレベルの本が流暢に読むことが出来るようになったときに始まります。大部分の子が大体小学校2年生ころになります。
- ステージ2になると、子供たちの読み方は音読から黙読に移行します。
- ステージ2は、子供が小説を流暢に読めるようになった所で完了します。これは大体小学校3年生から4年生になります。
- 一部の子供は、早ければ2年生中に遅くとも5年生にはこのステージ2を完了することになります。
- ステージ2の焦点は、年齢相応の本を沢山読むことにあり、それも初級の本よりも、チャプター （章） のある本を読むのがいいでしょう。これらの本は文章も長くなり、単語も少し難易度を増します。
- 単語の韻も長くなります。3音以上の韻が初級の本では、1～3％なのに対して、このステージ2は5～8％くらいに増えます。
- ステージ3： 読書による知識の吸収 （Reading with Absorption）
-
- ステージ3は、子供たちが子供用の小説を流暢に読みこなせるようになったときから始まります。
- 大体小学校3年生から4年生くらいになります。
- ステージ3の焦点は、子供用の小説を読みこなす事と、小説自体を少しずつ難易度を上げ、そこから知識を蓄積することにあります。
- ステージ3がこれから先の読解力を伸ばしていく基礎となります。
- 子供が読書をするにあたり、ほかとの違いの認識と知識の吸収を念頭においていくことで、書き手の意思を汲み取れる技能を発達させていく事が出来ます。
- ステージ4： 批評的な読書 （Critical Reading）
-
- 子供たちが身体的、精神的、認識力の成長を見せるにつれて、読書にも新しい能力が現れてきます。それは批評的な意識 （Critical Consciousness） というものです。
- これは、文章に書かれていることを一歩下がって自らの経験と照らし合わせ、文章の内容を分析・抽出して考えながら読んでいくことです。
- この読み方を習得することで、本を読んだとき何が主題なのか、必要なものを抜き出して読んだり、適切なノートを取れるようになりますので、後々の勉強に必要不可欠な能力となります。
発達の遅れのサイン
- 3、4才で、童謡が覚えられない。同韻語を使った遊びが出来ない。
- 4才で、言われた指示や読んだ本から情報を得られない。
- 幼稚園で、標識、サイン、本で見た数字、文字をまったく書くことが出来ない。
- 5才で、一から二語の単語を使った単純な言葉遊びが出来ない （例： “あ” の付く動物を言ってくださいなど）。
- 5才、6才で、単語の一部分を変えると、違う言葉になるという概念が理解できない （例： Hat、Bat、Matなど）。
以上色々と書きましたが、これは諸説ある中でも、私がこれがわかりやすいと思ったものを選びました。 他にも発達のステージには出典によって多少の違いがあるため、皆さんの知っている説とは少し食い違う可能性があります。 御了承ください。
発達のステージや遅れのサインが気になりましたら、早期に専門家に相談してください。
2014年 9月 2日更新
■■■
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Columnist's Profile
- Chiropractic Functional NeurologistHiro Sugawara D.C.（Hiro Sugawara, D.C.）
空手や棒術などの武道に打ち込む中、少林寺拳法の整体に興味を持ち、それがきっかけになりカイロプラクティックを知り渡米。1990年に Palmer - Westカイロプラクティック大学を卒業、学位を取得、92年 Sunnyvale に開業現在に至る。94年には、公認スポーツカイロプラクター資格を取得、95年より2000年母校 Palmer - West大学にて講師を務める。98年より Chiropractic Neurology の勉強を始め神経科カイロプラクティックの知識を深め、さらに、平衡感覚リハビリテーション講座、交通事故のスペシャリストとしての Auto Safety Trainer講座、機能神経科としての Developmental Disorder Specialty （発達障害児講座） 等数々の講座を終了。現在も Mountain View のシニアセンターやPHP （Parent Help Parent） にてセミナーを行いながら更なるカイロプラクティックの知識と技術向上に努めています。
既刊号
BACK ISSUES- 第1次 : カイロプラクティックとは
- 第2次 : 成長のマイルストーン
- 第3次 : 右脳と左脳
- 第4次 : 脳の働き
- 第5次 : 脳の好き嫌いと機能低下したときの状態
- 第6次 : 成長障害に対する機能神経科カイロプラクティックの治療法
- 第7次 : ストレスって何？
- 第8次 : 自閉症スペクトラム障害
- 第9次 : 注意欠陥多動性障害 (Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)
- 第10次 : 学習障害 (Learning Disability)
- 第11次 : 強迫反応障害 （OCD Obsessive Compulsive Disorder）
- 第12次 : バランス感覚障害
- 第13次 : めまい（Dizziness, Vertigo）
- 第14次 : てんかんと痙攣発作症状 （Epilepsy and Seizure）
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- 第16次 : 慢性疲労症候群 （Chronic Fatigue Syndrome, CFS）
- 第17次 : 脳性まひ
- 第18次 : 持続する原始反射 （Primitive Reflexes） と脳の成長障害の関係 （前編）
- 第19次 : 持続する原始反射 （Primitive Reflexes） と脳の成長障害の関係 （後編）
- 第20次 : 身体の成長 - 特に粗大な運動機能 （Gross Motor Skill） について
- 第21次 : 身体の成長 - 繊細な運動機能 （Fine Motor Skill）
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- 第37次 : 身体と精神の成長 - 聴覚解析障害（Auditory Processing Disorder, APD)
- 第38次 : 五感 - 嗅覚と味覚
- 第39次 : 五感 - 味覚
- 第40次 : 五感 - 聴覚（Auditory System）
- 第41次 : 五感 - 視覚 ～前編～
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- 第43次 : 五感：触覚 ①痛みと温度感覚
- 第44次 : 五感：触覚 ②大雑把な触覚（Crude touch）、繊細な触覚（Fine touch）、振動（Vibration）、体の部分の位置感覚（Joint position）
- 第45次 : 脳神経（Cranial Nerve）Cranial Nerve #1（CN 1）嗅覚神経（Olfactory Nerve）
- 第46次 : 脳神経：第2番 視神経（Optic Nerve）
- 第47次 : 脳神経 第3番 眼動神経（Oculomotor Nerve, CN 3）
- 第48次 : 偏頭痛やむち打ちが原因で、物が二重に見える？
- 第49次 : 顔を触るだけで痛い？ それ三叉神経異常かも？
- 第50次 : 味覚や聴力障害も引き起こす「顔面麻痺」
- 第51次 : 立っていられない！耳鳴りがする！バランスと聴力を支配する 脳神経8番 内耳神経（Vestibulocochlear Nerve）
- 第52次 : ”オエッ”とえずくのは健康な証拠!? 脳神経第9番 舌咽神経（Glossopharyngeal Nerve）
- 第53次 : ”放浪”しながら、カラダとココロを休める脳神経第10番 迷走神経（Vagus Nerve）
- 第54次 : 四十肩？ その痛み脊髄副神経が原因かも!?脳神経第11番 脊髄副神経（Spinal Accessary Nerve）
- 第55次 : 言語や嚥下（えんげ）などを司る脳神経第12番：舌下神経（Hypoglossal Nerve）
- 第56次 : 戦う。逃げる。人類を繁栄させてきた～自律神経「交感神経」～
- 第57次 : 休む。消化する。体をリラックスさせる～自律神経「副交感神経」～
- 第58次 : 神経性膀胱症（Neurogenic Bladder）
- 第59次 : 脚の脱力感や痺れにご用心！末梢神経～大腿神経（Femoral Nerve）～
- 第60次 : お尻や脚に鋭い痛みが走る！つらい「坐骨神経痛」
- 第61次 : 息を吸うだけでイタタタタ！肋間筋肉・神経痛
- 第62次 : スポーツマンもオフィスワーカーも要注意！首、肩、腕の神経を圧迫する「腕神経叢(わんしんけいそう)」
- 第63次 : 指や手首を反らせることができない！ 撓骨(とうこつ)神経障害
- 第64次 : 肩の痺れや脱力感を感じたら！腋窩(えきか)神経の損傷かも？
- 第65次 : 過度な筋トレにご注意！ 肘や前腕をコントロールする筋皮神経
- 第66次 : 手が“ハサミ”のように変形する？尺骨神経の損傷
- 第67次 : 正中神経が引き起こす「指」「腕」「肩」の痺れにご注意
- 第68次 : “まぶたのぴくぴく” から冠状動脈痙攣まで。筋肉の痙攣
- 第69次 : 糖質制限する前に知っておきたい！GIとGLの違いとは
- 第70次 : テレビゲームでも乗り物酔いが起こる!?
- 第71次 : アメリカの健康保険について
- 第72次 : 交通事故の治療に不可欠な「自動車保険」について
- 第73次 : 子どもに多い斜視。脳の成長とともに解消することも。
- 第74次 : 寝違えも「斜頸」のひとつ！異変を感じたら早めの診察を。
- 第75次 : 旨みの素！MSGの隠れた問題とは
- 第76次 : 百害あって一利なし！人工トランス脂肪酸
- 第77次 : グルテンが引き起こすさまざまな病気
- 第78次 : ガムでお馴染み。キシリトールのメリット・デメリット
- 第79次 : 肩がポキポキと鳴る？それ関節炎かも。
- 第80次 : 悪化すると歩行困難に！股関節の関節炎
- 第81次 : 40％は遺伝が原因？「関節変形性乾癬（かんせん）」
- 第82次 : 12時間痛みが続くことも！痛風とは
- 第83次 : 腰痛から目の疾患まで引き起こす「強直性関節炎」とは？
- 第84次 : 感染症のあとに併発する「反応性関節炎」とは？
- 第85次 : 生後6カ月を過ぎた“モロ反射”の弊害とは？
- 第86次 : 大人に悪影響を及ぼす“強直性迷路反射”とは？
- 第87次 : 「はいはい期」まで残っていたら注意！「非対称強直性頸反射」
- 第88次 : リューマチと並び、最も多い「変形性関節炎」とは
- 第89次 : 女性患者は男性の2～3倍！リューマチ性関節炎
- 第90次 : 16歳以下の子どもがかかるリューマチ病
- 第91次 : バクテリアで発症！敗血症性関節炎
- 第92次 : 手や足のちくちく感に要注意！
- 第93次 : 24時間営業！身体の解毒作用とは
- 第94次 : 気になる“まぶた”のピクピク！ほかの病気の兆候かも？
- 第95次 : ウイルスやガンと闘う！免疫機能
- 第96次 : 骨の成長や骨密度維持に欠かせない！「カルシウム」
- 第97次 : 野菜をたっぷり摂って、カリウム不足解消！
- 第98次 : 体に不可欠なミネラル。成長や細胞修理を促す「リン」とは
- 第99次 : 体に不可欠なミネラル2。解毒作用や代謝を促す「イオウ」とは
- 第100次 : 高齢者の認識機能維持にも有効な「鉄分」
- 第101次 : 甲状腺ホルモンを作るミネラル。「ヨウ素」の摂取量や欠乏症状は？
- 第102次 : 風邪の治りが3割も早くなる!? 必須ミネラル「亜鉛」とは
- 第103次 : 体を形成する「マグネシウム」。食生活によっては不足する場合も！
- 第104次 : 脳機能向上や心臓病予防に効果！「セレニウム」とは
- 第105次 : インシュリン機能を高める「クロム」とは
- 第106次 : 必須アミノ酸①「記憶や学習に関与するフェニールアラニン」
- 第107次 : 必須アミノ酸②「アスリートの強い味方。筋肉の代謝や回復を調整するバリン」
- 第108次 : 必須アミノ酸③「美容に欠かせない！コラーゲンの素を生成するスレオニン」
- 第109次 : 必須アミノ酸④「快感ホルモン“セラトニン”を作るトリプトファン」
- 第110次 : 必須アミノ酸⑤ 抗酸化作用や代謝促進など、マルチに活躍する物質「メサイオニン」
- 第111次 : 必須アミノ酸⑥質の良い筋肉を作る「リューシン」
- 第112次 : 必須アミノ酸⑦筋肉の疲労回復やアンモニアを解毒する「アイソリューシン」
- 第113次 : 必須アミノ酸⑧ケガや術後の回復をサポートするライシン
- 第114次 : 必須アミノ酸⑨貧血や関節痛に効果のある「ヒスティディン」
- 第115次 : 一度発症すると再発の可能性大！「口唇ヘルペス」
- 第116次 : 「セサモイド」：腱の中にできるゴマ粒上の小さな骨
- 第117次 : セサモイドの炎症
- 第118次 : セサモイド骨最大級！「パテラ」とは
- 第119次 : 「O脚」の原因や症状、治療法について
- 第120次 : 「X脚」の原因や症状、治療法について
- 第121次 : 心臓病や卒中の原因に！高コレステロールについて
- 第122次 : “サイレントキラー” 高血圧とは
- 第123次 : 脚のしびれや排尿問題を引き起こす「馬尾症候群」
- 第124次 : 「リーキーガット症候群」とは
- 第125次 : 最大ゴルフボール級に！「腎臓結石」とは
- 第126次 : 女性の罹患率は男性の2倍！「胆のう結石」とは？
- 第127次 : 昼間の異常な眠気は病気かも？「睡眠発作」とは
- 第128次 : 疲労感や気分の浮き沈みの原因に。「睡眠無呼吸症」とは
- 第129次 : 髪の毛をとかす時に肩が痛い…。「ローテーター・カフ筋肉痛症候群」とは
- 第130次 : スマホやコンピューターも原因に。「アッパークロス症候群」
- 第131次 : 長時間の座り仕事には要注意！ローワークロス症候群とは
- 第132次 : 運動後に頭が痛くなる人必読！「エクササイズ頭痛」とは
- 第133次 : 歩行に障害が出ることも。気になる「浮腫」
- 第134次 : 足をひきずるように歩く。それ「フットドロップ」かも？
- 第135次 : 女性に多い「ドライアイ」。妊娠や閉経で症状が出ることも
- 第136次 : 虫歯や歯周病の原因にも。「ドライマウス」に注意！
- 第137次 : 脳や脊髄が原因で起こると危険！「咳頭痛とは」
- 第138次 : その偏頭痛、実は「副鼻腔頭痛」の可能性も！
- 第139次 : げっぷやおなら。痛みがある場合は要注意！
- 第140次 : 胸やけが1週間続いたら、診察を
- 第141次 : 無痛分娩が原因？ 「脊椎頭痛」とは
- 第142次 : あなどるなかれ。「しゃっくり」の危険因子
- 第143次 : まるでカミナリ！一瞬で起こる激しい頭痛とは
- 第144次 : 子どもの病気トップ5に入る「頭痛」
- 第145次 : 子どもの「つま先歩き」。2歳以降は注意を！
- 第146次 : 「卵アレルギー」。タンパク質の種類によって対策も変わる
