インターナショナル ライフサイクル ファミリーセラピー
International Lifecycle Family Therapy Inc.
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- Vol.1 :
- 自分軸で生きよう!あなたに関わる大切なポイントを知る
- Vol.2 :
- 自分の心を知る。気持ち・感情・思考の観察のチェックポイント
- Vol.3 :
- 「怒り」や「悲しみ」を無視しない ネガティブな感情って何?
- Vol.4 :
- ネガティブな感情をどう扱うか。健康的に手放す3つの方法とは?
- Vol.5 :
- 被害者意識の人間関係って?その1
- Vol.6 :
- 被害者意識の人間関係って?その2
- Vol.7 :
- ~あなたはどんな「メンタルの選択」をしていますか?
- Vol.8 :
- メンタルヘルスにおいて重要な「自分との約束」
- Vol.9 :
- 心を掘り下げ新しい道筋を作る「根治療法」
- Vol.10 :
- 「顕在意識」と「潜在意識」
- Vol.11 :
- 「心」と「体」のお話
- Vol.12 :
- 癒やしにつながる脳と神経のお話
- Vol.13 :
- 「うつ」と「不安」の原因 ~外的要因について~
- Vol.14 :
- 「うつ」と「不安」の原因 ~内的要因について~
- Vol.15 :
- トラウマについて
- Vol.16 :
- トラウマの治療
- Vol.17 :
- 2023年はメンタルケアから。良好なメンタルヘルスを維持するポイント
- Vol.18 :
- 依存症とは① ~脳と依存の関係~
- Vol.19 :
- 依存症とは② ~タバコから処方箋まで。薬物依存~
- Vol.20 :
- 依存症とは③ ~コントロール不能で依存に。インターネットから恋愛まで~
- Vol.21 :
- 依存症とは④ 治療法「セルフケア」
- Vol.22 :
- 依存症とは⑤ 治療法「ソーシャルサポート」
- Vol.23 :
- マインドセットが全て ~人生を変えたいアナタへ~(1)
- Vol.24 :
- マインドセットが全て ~人生を変えたいアナタへ~(2)「マインドセットを変える方法10 前編」
- Vol.25 :
- マインドセットが全て ~人生を変えたいアナタへ~(3)「マインドセットを変える方法10 後編」
- Vol.26 :
- マインドセットが全て ~人生を変えたいアナタへ~(4)最終回「マインドセットと生きる意味について」
- Vol.27 :
- 子育てに悩んでいるアナタへ① ~子どもの発達を知る
- Vol.28 :
- 子育てに悩んでいるアナタへ② ~効果的なコミュニケーションとは
- Vol.29 :
- 心理セラピストが回答!「子育てQ&A」~子どもとうまくコミュニケーションを取るには~
- Vol.30 :
- 心理セラピストが回答!「子育てQ&A」~子どものトラブル。お母さんが過剰に反応していませんか?~
- Vol.31 :
- 心理セラピストが回答!「子育てQ&A」~子どもが勉強しない!どうすればいいの?
- Vol.32 :
- 心理セラピストが回答!「子育てQ&A」~お父さんとお母さんの意見の相違が、子どもを苦しめる
- Vol.33 :
- 心理セラピストが回答!「働きざかりの男性の不安障害」自分の心に向き合う。セラピーも検討を
- Vol.34 :
- 心理セラピストが回答!「カップルカウンセリングとは」夫婦で問題に向き合う機会を設ける
- Vol.35 :
- 憧れから落胆へ?国際結婚の問題点とは ①
- Vol.36 :
- 国際結婚における「コミュニケーション」の問題 ②
- Vol.37 :
- 自分の「当たり前」を見直す。異文化間コミュニケーションで起こる誤解とは
- Vol.38 :
- リスクがあってもやめられない。SNSとメンタルの関係
- Vol.39 :
- 楽しい季節がうつを助長する!? 「ホリデーブルー」とは
- Vol.40 :
- 2024年を終える前に。やり残したことは、心の中で「完了」すればそれでOK
- Vol.41 :
- 「目標を立てること」は、成長への第一歩 ~新年の抱負が三日坊主で終わってしまった人、必読!~
- Vol.42 :
- 「なんとかなる」を信じる。不安と向き合うあなたに心のケアと適応のヒント
- Vol.43 :
- 心と体はつながっている ~ エネルギーと意識の視点から
- Vol.44 :
- 心と体はつながっている ~ 周波数の影響
- Vol.45 :
- 心と体はつながっている ~想像力があなたの未来をつくる
- Vol.46 :
- 心と体はつながっている ~「内なるリソース」で 心の中の力を活かす
- Vol.47 :
- 自分と他人を許す ~想像力と「内なるリソース」が導く、心の癒し~
- Vol.48 :
- 顕在意識と潜在意識① あなたが今考えていること、それが「顕在意識」
- Vol.49 :
- 顕在意識と潜在意識② 感覚・直観・記憶が生まれる心の領域『潜在意識』
- Vol.50 :
- 顕在意識と潜在意識③ 感情で大ブレ? 善悪の判断なし?「潜在意識」の6つの特徴
- Vol.51 :
- 顕在意識と潜在意識④ 潜在意識を味方にする:現状維持から成長へのステップ
- Vol.52 :
- 顕在意識と潜在意識⑤ 潜在意識から見た人間関係
- Vol.53 :
- 潜在意識 ― 私たちを動かす見えない世界① 「二極性 ― スピリチュアルとエゴのあいだで」
- Vol.54 :
- 日本でワークショップ開催 「心の解放とスピリチュアルヒーリング」レポート
- Vol.55 :
- 潜在意識 ― 私たちを動かす見えない世界② 「二極性 ― 男性性と女性性のバランス」
- Vol.56 :
- 潜在意識 ― 私たちを動かす見えない世界③ 「七つのエネルギーとは ~第1・2層~
- Vol.57 :
- 潜在意識 ― 私たちを動かす見えない世界⑤「七つのエネルギーとは ~第3・4層~」
- Vol.58 :
- 潜在意識 ― 私たちを動かす見えない世界⑥ 「七つのエネルギーとは ~第5層~」
- Vol.59 :
- 潜在意識 ― 私たちを動かす見えない世界⑦ 「七つのエネルギーとは ~第6層~」
心のケアと癒しに役立つ臨床心理のここだけのお話
心理カウンセリングやセラピーをしている中で、心の悩み、成長、癒しに関するいろんなトピックが出てきます。このコラムの中でその事をより多くの方にシェアして、皆様のお役に立てれればと思っております。
Vol.59 : 潜在意識 ― 私たちを動かす見えない世界⑦ 「七つのエネルギーとは ~第6層~」
これまで、七つのエネルギーのうち、第1層から第5層までをご紹介してきました。今回は、第6の層である「ハイヤーセルフ」についてお話しします。「ハイヤーセルフ」という言葉を聞くと、「守護霊のようなもの?」「神様や仏様のこと?」と思われる方もいるかもしれません。ハイヤーセルフとは「高次元の自分」であり、人生をより良い方向へ導くガイドのような存在だと言われています。
前回ご紹介した第5層の「ソウルボディー(魂)」は、この人生だけではなく、何度もの転生を通して学びを深めていく存在だと考えられています。その魂の成長を見守り、必要な気付きや方向性を示してくれるのがハイヤーセルフです。私はよく、「人生専属のコンシェルジュ」という例えを使います。旅行に行くとき、コンシェルジュは目的地まで代わりに歩いてくれるわけではありませんが、「こちらへ行くといいですよ」「この道もありますよ」と道案内をしてくれます。ハイヤーセルフも同じです。人生を代わりに生きてくれるのではなく、その人が魂のテーマを学べるよう、そっと導いてくれる存在なのです。
ハイヤーセルフは目に見える存在ではありません。人によっては、「光として感じる」「仏様のように見える」「天使のような存在として感じる」「未来の自分のように感じる」など、イメージはさまざまです。大切なのは、「どんな姿で見えるか」ではありません。その存在とつながったときに、「なんだか安心する」「心が温かくなる」「涙が出るほど懐かしい」「理由は分からないけれど腑に落ちる」そんな感覚があるかどうかです。ハイヤーセルフとのつながりは、頭で考えるものではなく、「感じるもの」だと思っています。
私は、人生には一人ひとり魂のテーマがあると考えています。ただし、それは「社長になる」「お金持ちになる」「有名になる」といった三次元的な目標とは異なります。
それは例えば、以下のような内面的な学びです。
- 自分を愛すること
- 人を信頼すること
- 自分を表現すること
- 人を許すこと
だからこそ、人生では同じような出来事が何度も起こることがあります。「また同じような人間関係で悩んでいる」「なぜかいつも同じ失敗を繰り返す」そんな経験はありませんか。それは「魂がまだ学び終えていないテーマを見せてくれている」のかもしれません。
人生はなぜこんなにつらいのだろう―そう思うことは誰にでもあるでしょう。スピリチュアルな考え方では、逆境にも意味があると考えます。例えば、「自分を大切にすること」が魂のテーマだったとします。すると、自分を後回しにしてしまう出来事や、人から大切にされないと感じる経験を通して、そのテーマを学ぶ機会が与えられることがあります。もちろん、苦しむために生まれてきたという意味ではありません。その体験を通してしか得られない気付きや成長がある、という考え方です。
では、どうすればハイヤーセルフとつながれるのでしょうか。その入り口の一つが「瞑想」です。私たちは普段、仕事や家事、人間関係など、常に何かを考えています。「あれをしなきゃ」「失敗したらどうしよう」「明日は何を食べよう」など、このような頭の中のおしゃべりは、「モンキーマインド」と呼ばれることがあります。
この状態では、顕在意識が働き続けているため、潜在意識の深い部分にはなかなかアクセスできません。そこで、瞑想をして、その思考をいったん静かにし、自分の内側へ意識を向けます。すると、言葉ではなく、「なんとなく、こっちだ」という直感やイメージが浮かぶことがあります。これが、ハイヤーセルフからのメッセージだと考えられています。
「自分にはそんな力はない」。そう思う方もいるかもしれません。しかし私は、ハイヤーセルフは一部の特別な人だけのものではなく、誰もが持っているものだと考えています。静かな時間を持ち、自分の心に耳を傾ける。「私は本当はどうしたいのだろう」。そう問いかけたとき、理屈では説明できないけれど、「こちらだ」という感覚が湧いてくることがあります。その小さな感覚こそが、ハイヤーセルフからのメッセージなのだと思います。
近年、AIは目覚ましい進化を遂げています。知識を調べたり、文章を書いたり、分析したりすることは、AIが得意とする分野です。一方で、人間にしかできないことがあります。それは、直感で感じること、感動すること、人を愛すること、そして意味を見いだすことです。私は、これからの時代は、論理だけではなく、感覚や直感、創造性といった右脳的な力がますます重要になるでしょう。ハイヤーセルフとのつながりも、その延長線上にあるのだと思います。
次回は、七つのエネルギーの最後となる第7層「スピリット(ワンネス)」について、ハイヤーセルフとの違いも交えながら、できるだけわかりやすくお話ししたいと思います。

皆さんのご意見、ご相談等ございましたら以下までご連絡ください。
Columnist's Profile

- インターナショナル ライフサイクル ファミリーセラピー(International Lifecycle Family Therapy Inc.)
CA州心理士免許(LMFT)と博士号を持つ経験豊かな2人のセラピストによる心理カウンセリングオフィス。多くの方々のより良い心の健康を目指し、個人、カップル、家族の心理セラピー/カウンセリングを日本語および英語で提供している。仁科盛次郎(心理療法士、LMFT#50945)および菱谷有希子(心理療法士、LMFT#53262)はCA州公認のマリッジファミリーセラピストで、専門は家族・カップル間のコミュニケーション、異文化や多文化における問題、思春期における心理やアイデンティティ問題、薬物依存治療など。多種多様な家族療法を取り入れたアプローチや、物の見方を変え解決方法の発見へと導くアプローチ、催眠療法などの潜在意識セラピーを提供。また、両者ともに移民難民、性犯罪にかかわる青少年更生、薬物リハビリテーション施設での経験を持つ。大学院講師としての活動及び後輩育成にも精力的に取り組んでいる。Youtube「カリフォルニアから心の癒しチャンネル」にて心にまつわるビデオ公開中。
International Lifecycle Family Therapy Inc.
- TEL:
- 408-800-5366
- FAX:
- 408-380-4542
- EMAIL:
- info@internationallifecycle.com
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- Vol.58 : 潜在意識 ― 私たちを動かす見えない世界⑥ 「七つのエネルギーとは ~第5層~」
- Vol.59 : 潜在意識 ― 私たちを動かす見えない世界⑦ 「七つのエネルギーとは ~第6層~」

