びびなび : サンフランシスコ : (アメリカ合衆国)

シリコンバレー、ベイエリア、クパチーノで日本語/英語で楽しく学べるバレエ、ダンス、ストレッチクラス！

年齢は0歳から大人85歳以上まで、もちろん初心者から上級者まで幅広く、気軽に学べます。ずっと憧れていた貴方、小さい時に習ってみたかったけど習う事ができなかった方、痩せたい方、体の硬い方、体を強くしたい方、コアトレーニングを行いたい方、体脂肪を減らしたい方、怪我や捻挫のトラブルのある方、これから初めて習うお子様、ダンスが好きな君、そんな貴方達のためにあるクラスです。さあ今から一緒に始めよう！

ママ、パパも習える託児あり！
子育ての相談、ママ友作りに最適なベビークラスあり！
バレエはピアノの生伴奏付き！
発表会も多数と盛り沢山！

貴方がやりたいクラスがきっと見つかります！
お気軽にお問い合わせください。詳細はこちら👇
www.akoballet.com
310-387-9428
akoballet@gmail.com

Mommy & Me Baby/Tot Play Dance Music Learning & Stretch Class

Ages 0-4. 

0～4歳前後のベビーのためのダンスクラス.ママに一緒に参加してもらい、大切なストレッチとダンスを学びます.音楽に合わせて体の動き、リズム,ミュージカリティ、スペーシャリティ、プレバレエを楽しく習得します.

Body Conditioning Workout Class

体のコア作り、新陳代 謝の活性化,コアマッ スルトレーニング、バランス感覚の改善、Coordination、産前産後用エクササイズ、痩せたい方,、怪我の予防と防止に役立ちます.

Ballet Class      

お子様から大人まで可能です. 初めて習うお子様から、体を美しくしたい方、美容のため、憧れていた方どんな理由の方も可能です.

Variation Class

様々なバレエのヴァリエーションを習ってバレエの踊りを楽しく学ぶクラスです.

Kids Ballet (Dance) Class

キッズのためのビギナーズバレエ（ダンス）です.Pointe Class
始めてのトウシューズに挑戦できます.

Dance Beginning Jazz/Lyrical Class

リズムに合わせて踊ってみたい、様々なダンスを体験してみたい初心者の方のためのダンスクラスです.

Pointe Class
始めてのトウシューズに挑戦できます.

Body Conditioning Class (産前・産後ママのための安産&体型戻し）.

妊婦さんもBCW Class, Balletクラスを受講する事ができます.妊婦さんには妊婦さん

のためのストレッチ、妊娠中のマイナートラブルを避けるためのエクササイズ、安産のための股関節、骨盤のストレッチを学び出産に向けてゆっくりとエクササイズ

を楽しんで頂けます.　また産後は産後のための骨盤等のリカバーを行って頂けます.

各BCWクラスに気軽に足をお運び下さい.



スケジュール

月曜日　10:00 - 11:00   ボディコンディショニング

　　　　　　　　　　  体脂肪燃焼体幹コアトレーニング&ストレッチ
               13:00 - 13:40　親子クラス
　　　　　　　　　　　ベビー＆キッズ　音楽ストレッチ＆ダンスクラス

    　　   16:00 - 17:00  キッズバレエ基礎クラス

              17:00 -  18:00  バレエ入門クラス （8+/ティーン、大人）
　　

火曜日    16:00 -  17:00   キッズバレエ＆ダンスクラス
　　　　17:00 - 17:45　ダンス＆リズムクラス

水曜日 　10:00 - 11:00　大人バレエ ＆ ダンスクラス 　
                                             ※第3火曜 ダンスクラス
            　 11:00 - 11:15　バレエ　ヴァリエーションクラス

             　11:00 - 12:00　ヨガ

             　17:00 -  17:50  バレエ　レベル１

             　17:50 -  18:05  ポアント（トウシューズ）

金曜日     17:00 - 17:45　バレエ　レベル2　中級
                17:45 - 18:00　ポアントクラス　レベル2　中級 

土曜日　9:00  - 10:00　ボディコンディショニング

　　　　　　　　　　　　体脂肪燃焼体幹コアトレーニング&ストレッチ

 　　　  10:00  - 11:00　オープンバレエクラス

　　 　  11:00  - 12:00　全年齢対象 ダンスクラス