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ルーシーダットン（タイ式ヨガ）/　ヨガ　/マインドフルネス　オンラインレッスン　・　　ルーシーダットン指導者養成講座

こんにちは！

オンラインにてヨガを指導しております。
YOGA以外でも、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）や誘導瞑想・呼吸法等も取り入れています。
体が硬い方でも、運動が苦手な方でも、男性女性どなたでも気軽にご参加できます！
是非、ご興味ある方はお問い合わせ下さい。
フレキシブルに対応しております。
継続できるか不安な方も体験としてご参加下さい。
男性のご参加も、親子でご参加も大歓迎です。
朝ヨガも大歓迎です。太陽礼拝でエネルギーチャージをしましょう！

【効果や改善】
・体質改善
・免疫向上
・冷え性改善
・不眠症
・自律神経を整える
・運動不足
・血行促進
・肩こり解消
・浮腫み
・慢性的な疲労感
・心身のバランス調整
・更年期の不調
・婦人系のトラブル
・腰痛
・基礎代謝向上　等

【こんな方におすすめ】
・上記の改善を求めている方
・仕事や子育てで忙しいのでフレキシブルに対応してほしい
・趣味がほしい
・月の満ち欠けが好き・興味がある
・自分を優しくしたい。自分を知りたい。
・ハードなポーズや激しい運動は好きじゃない
・癒やされたい　等

お仕事前の朝ヨガ大好評です！

☆ルーシーダットン指導者認定講師でもあります。
ルーシーダットン指導者養成講座も臨時受け付けております。
ヨガインストラクターの方もクラスの＋αで受講され、
活動されている方も多いです。
指導者を目指したい方もご相談下さい。
本場タイから指導者養成講座の修了証が発行されます。