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什么是咨询 ？

咨询是一种对话。当一个人（受到问题或困扰）时，他（她）与辅导员进行真诚的对话，帮助他（她）克服内心的冲突和痛苦的事件，使他（她）成长为一个人，学习新的技能并解决问题。

日本的心理咨询与美国的不同之处在于 ？

在日本社会，公众对因情感问题寻求心理咨询还存在很大的偏见和障碍，心理咨询还没有渗透到社会中去，还没有达到真正可以随便使用的程度。

然而，在美国社会，不仅心理咨询的准入门槛低，而且从儿童到成人、老人，都可以很方便地获得心理关怀的咨询服务。由于政府和社会都认识到心理保健（（即行为健康））的重要性，医疗保险制度的覆盖范围也得到了保障，因此很多人都可以很容易地获得心理咨询，进行自我健康管理。这是与日本最大的不同之处。

加利福尼亚持证临床心理学家？

要成为一名加州执业临床心理学家，在完成认可的研究生学位和3000小时的儿童、个人、夫妇和家庭咨询实践和经验后（，大约需要五到六年的时间。大约需要五到六年）的时间，并且必须通过加州认证的考试才能获得资格。美国的临床心理学家资格证书是根据各州认可的资格证书的严格标准进行管理和建立的。

这反映了美国社会正式确立的心理咨询师的地位。

加利福尼亚州和纽约州也以全国最难的资格考试而闻名。

咨询中会发生什么 ？ 什么是咨询？过程的流程是什么？

请先给我们打电话或发电子邮件。我们会询问您想讨论什么以及您购买了哪些保险。在第一次咨询中，咨询师首先会询问客户的个人信息和背景信息，还会询问您希望通过咨询过程实现哪些目标和愿望。

第一次咨询后，咨询将朝着现实的目标进行。根据国家法律的要求，辅导员和客户之间绝对保密，因此不能泄露所谈内容。因此，求助者可以放心地倾诉他们的担忧和感受。

会话平均每次持续 60 分钟。有时，根据问题的严重程度和目标，一次或几次疗程就能完成，有时，疗程会重复较长时间。最后一次疗程结束时，求助者和辅导员会回顾到目前为止的疗程所采取的步骤和取得的进展，并讨论未来的具体措施。

你得到了心理咨询，你也得到了倾听。你真的可以通过倾听来解决问题吗 ？

心理咨询可以帮助你诚实地面对自己的感受，更好地理解自己的情绪，以自己的方式生活。虽然一个人与生俱来的人性不会改变，但每个人都会受到出生和成长环境的影响，并在个人经历中不断成长。在这个过程中，会形成各种习惯和风俗，比如思考问题的方式、行为模式、价值观和生活习惯。根据你处理人性的方式，你可能会发现生活变得更轻松，你可能会感觉更稳定，你的担忧和焦虑可能会得到缓解。事实上，这种 "觉察 "就是所谓的 "改变"。意识到自己的感受意味着重视自己的感受，并改变自己，使自己变得更加积极。心理咨询可以促成这一过程。

多少次辅导是正常的 ？

辅导的次数取决于个人的目标。取决于个人的目标。有些人多年定期参加，以管理自己的心理健康；有些人可能正处于一个对他们来说非常困难的重大问题中，只参加一段时间，直到问题结束；有些人可能参加两三次，然后在问题解决后结束。

您是否使用药物 ？

如果是的话如果需要，有时可能会使用药物。在这种情况下，我们将通过您的医疗保险开具处方，或委托附属的精神科医生为您开具处方。

费用是多少 ？

费用取决于您的保险范围，因此请先联系您的保险公司。我们的咨询 ・ 业务由日本的长期海外旅行者保险和各种美国医疗保险承保。如果您希望在没有保险的情况下自费，或者如果您有急事，也可以在没有保险的情况下直接去看心理咨询师。咨询费*为＄ 200/60分钟或＄ 230/80分钟。此外，还提供（留学生折扣和）一般折扣。

我想开始咨询，但我忙于照顾孩子、上学和工作。我没有时间参加。

本诊所提供在线咨询以及通常在办公室进行的面对面咨询。在线咨询通常通过电话、FaceTime 或 Zoom 会议进行。在线咨询可以让您在舒适的家中或办公室，或在周末方便的时候接受咨询。美国心理学协会2017年发表的研究发现，在线咨询与常规办公室环境下的面对面咨询一样有效。结果。

我可以随时退出咨询吗 ？

当然可以。如果你想退出，请告诉我们。我们不会强迫您留下来，也不会告诉您至少要尝试 X 次。而且，如果您将来需要回来，想再来，只要告诉我们，我们随时可以恢复。

Misao Takano

（ Misao Takano ）

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