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早朝Zoom瞑想「安定打坐」

― 静かな時間を共にする仲間を募集しています ―

この瞑想の時間は、
誰かと話すための場ではなく、
それぞれが静かに自分自身と向き合うための時間として設けています。

瞑想が心身に良いことは分かっていても、
ひとりではなかなか続かないと感じている方のための、
静かな時間でもあります。

早朝の穏やかな時間帯に、
Zoomを通して滝の映像と音声を共有しながら、
中村天風先生の教えに基づく「安定打坐」をベースとした
静かな瞑想の時間を行っています。

本クラスでは、安心して心を落ち着けていただけるよう、
カメラ・マイクはオフのままご参加いただきます。
発言や顔出しは一切不要です。
また、ご都合に合わせて途中参加・途中退出も自由としております。

初めて瞑想に触れる方、
しばらく間が空いている方も、
どうぞ無理のない形でご参加ください。
「毎回必ず参加しなければならない」という決まりもありません。

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【開催概要】

日時：早朝 5:30〜7:30の間
（実際の瞑想時間は10分・20分・30分のいずれか／日によって異なります）
※曜日は固定せず、無理のない形で継続しています。

開催方法：Zoom（オンライン）
※詳細は、ビビナビ経由でご連絡をいただいた方へ個別にご案内します。

参加費：無料

主催：Hideki

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【参加方法について】

ご興味のある方は、まずはビビナビのメッセージ機能からご連絡ください。
折り返し簡単なご案内をお送りします。
その後、ご希望の方にはLINEのQRコードをお送りし、
Zoom参加に関する詳細をご案内いたします。

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静かな朝のひとときを、
それぞれの場所から、無理のない形でご一緒できれば幸いです。