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ダイエット

ダイエットに成功した　体型をキープ出来ているって方アドバイスをください〜
おすすめのサプリも教えてください

なかなか痩せることが出来なくて　どうしたら良いのか？運動は　苦手で　努力する力も頭も無いのです。
よろしくおねがいします。